Главная » Разное » Фитнес-йога

Фитнес-йога

Итак, вы минуту назад купили клубную карту и стоите перед доской клубного расписания. Вы скользите глазами по строчкам и вдруг натыкаетесь на… йогу. Ба! И зачем она здесь? Между тем, йога по праву прописалась в современном фитнесе. Ведь она решает ту же задачу, что и силовые и аэробные тренировки ― сделать вас здоровее и счастливее… Возможно, как раз с йоги вам и нужно начать ваш путь в мир физических нагрузок.

Сразу стоит оговорится, йога екатеринбург принесет вам пользу, даже если вы ― убежденный скептик и отказываетесь верить в прану, ауру, колесо Сансары, переселение душ и левитацию. Йога улучшит вашу растяжку, повысит физическую выносливость, научит правильно дышать при выполнении упражнений, привьет вам навыки ментальной концентрации ― крайне полезные в спорте.

В индустрии фитнеса обычно практикуют намеренно «облегченный» вариант йоги, рассчитанный на разновозрастную и поверхностную клиентуру больших фитнес-клубов. Такую йогу еще называют американской. Речь о выполнении преимущественно растягивающих асан, когда со стороны занятие мало похоже на йогу и, скорее, напоминает обыкновенное занятие в физкультурном диспансере, нацеленное на повышение гибкости суставов… Спору нет, гибкость сама по себе очень важна.

В 60-е годы американские ученые установили удивительный факт: состояние наших суставов впрямую связано с гормональным фоном. Если вы возьметесь делать растягивающие упражнения, то секреция основных гормонов нормализуется и, более того, усилится с эффектом видимого омоложения лица и тела! Как раз по этой причине йоги и выглядят много моложе своих лет.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*