Хотите добиться успеха? Обозреватель BBC Capital предупреждает, что в этом вам может помешать оптимизм.
Около 15 лет назад, когда предприниматель Микаэль Стаусхольм начинал бизнес со своим другом, его партнер нарисовал радужную картину будущего их совместного предприятия и обещал невероятный успех.
Стаусхольм поверил ему и обрадовался, как будто эти слова действительно могли служить гарантией их удачи.
Ведь всем известно, что позитивный настрой — обязательная составляющая успеха, не так ли?
Оптимизм у всех предпринимателей заложен на уровне ДНК, — говорит Стаусхольм.
Он живет в Копенгагене, раньше работал в транспортной компании Maersk, а затем занялся консультированием крупных компаний по вопросам устойчивого развития.
Если вам не свойственно позитивное мышление, вы никогда не начнете бизнес, — добавляет он.
Но когда их бизнес потерпел крах, он усвоил важный урок: у оптимизма есть свои минусы.
Одного положительного настроя недостаточно — нужно сочетать его с реализмом, — говорит он.
Сила позитивного мышления была для предпринимателей основополагающим принципом как минимум с 1936 года, когда Наполеон Хилл опубликовал свою книгу под названием «Думай и богатей».
Два десятилетия спустя Норман Винсент Пил написал книгу «Сила позитивного мышления», которая разошлась по всему миру в количестве 21 миллиона экземпляров.
Совсем недавно Ронда Берн выпустила книгу «Тайна», привлекшую представителей делового сообщества и простых людей обещаниями успеха, основанного на позитивном мышлении.
Согласно этим трудам, восхваляющим оптимизм, негативные мысли и сомнения мешают успеху.
Тем не менее последние исследования говорят нам, что у позитивного мышления есть свои пределы и даже ловушки. Оптимизм способен ограничить ваш успех.
Притягательная сила фантазий
Габриэль Эттинген — профессор психологии Нью-Йоркского университета и автор книги «Переосмысление позитивного мышления на основе новой науки о мотивации».
Она говорит, что, начав изучать позитивное мышление, обнаружила: у людей, фантазировавших о чем-то хорошем — например, о получении работы мечты или высоком заработке, — падало кровяное давление, которое можно считать показателем жизненной энергии человека.
Проблема заключается в том, что люди теряют энергию, необходимую для выполнения поставленных задач, — говорит Эттинген.
По ее словам, люди, фантазирующие о достижении своих целей, не прилагают достаточных усилий для того, чтобы реализовать свой замысел на практике.
К примеру, она выяснила, что студенты, предававшиеся мечтам о будущей хорошей работе, через два года после окончания университета зарабатывали меньше и получали меньше предложений о трудоустройстве, чем студенты, склонные к сомнениям и опасениям по поводу своего будущего.
Также оказалось, что первые рассылали гораздо меньше резюме, чем вторые.
Они предаются фантазиям, чувствуют себя успешными и расслабляются, — говорит она. При этом они теряют мотивацию, необходимую для того, чтобы добиться результата.
Нимита Шах, директор лондонской компании The Career Psychologist, считает, что люди часто разочаровываются, оказавшись не в состоянии достичь своих целей, и чувствуют вину за свои негативные мысли, считая, что именно они могли стать одной из причин неудач.
Что-то похожее происходит, когда мы садимся на строгую диету, — говорит Шах.
Фантазируя о будущем, мы добиваемся быстрых результатов, «но когда речь идет о долгосрочных результатах, все становится только хуже».
Естественная предрасположенность
Так стоит ли постоянно беспокоиться и думать, что худшее уже не за горами? Это может быть нелегко.
По словам Тали Шарот, автора книги «Склонность к оптимизму» и директора лондонской лаборатории Affective Brain Lab, где изучается влияние эмоций на мозг, оптимизм заложен в нас природой.
Исследуя влияние отрицательных событий на эмоции, она пришла к мысли, что у всех людей имеется естественная предрасположенность к оптимизму.
В рамках своих первых экспериментов она просила участников представлять себе негативные сценарии развития событий — например, разрыв отношений или потерю работы.
Она выяснила, что люди автоматически заменяли отрицательные переживания положительными. К примеру, они могли сказать, что хоть и расстались с партнером, но в итоге нашли себе еще лучшего.
«Это испортило мой эксперимент», — говорит Шарот. Тем не менее это помогло ей понять, что люди имеют врожденную склонность к оптимизму.
Они представляют себе будущее намного более радужным, чем прошлое, — добавляет она.
По подсчетам Шарот, подобная склонность к позитивному мышлению наблюдается у 80% населения, независимо от культуры и национальности.
В первую очередь это служит источником мотивации. Исследования также показали, что оптимисты живут дольше и, как правило, обладают более крепким здоровьем.
Шарот считает, что позитивные мысли также могут превратиться в самоисполняющееся пророчество. Будучи уверенным в том, что проживет долгую жизнь, человек может питаться правильнее и заниматься спортом.
Врожденная склонность к оптимизму помогает людям преодолевать неблагоприятные обстоятельства.
Тем не менее позитивное мышление может привести и к недооценке риска. Это означает, что, несмотря на все его преимущества, мы можем неправильно оценить количество времени и средств для реализации проекта или поддаться напрасному порыву купить пару новых туфель.
В конечном счете чрезмерный оптимизм опасен и может стать для вас помехой.
Смиритесь со своими сомнениями
Но если нам свойственно ждать от будущего только хорошего, то для того, чтобы научиться пессимизму в той степени, которая позволит обеспечить идеальный баланс между позитивом и негативом, потребуется практика.
Используя свой двадцатилетний опыт исследований, Эттинген разработала схему под названием WOOP, что расшифровывается как «Wish, Outcome, Obstacle, Plan» (т.е. желание, последствие, препятствие и план).
Она доступна в виде веб-сайта, мобильного приложения и состоит из серии упражнений, призванных помочь человеку придумать конкретные стратегии для достижения кратко- или долгосрочных целей, сочетая позитивное мышление с вниманием к возможным проблемам или препятствиям.
К примеру, вы хотите основать компанию, но понимаете, что не любите просить у людей деньги или работать сверхурочно. Вы можете придумать способ преодоления этих препятствий — например, взять себе в партнеры специалиста по продажам или установить для себя конкретные часы работы.
Вы также можете решить, что препятствие слишком велико, и не стоит даже пытаться, так как дело обречено на провал.
В этом случае вы сможете отказаться от цели с чистой совестью и сказать: «нет, я обдумал это и решил, что в настоящий момент мне это не подходит, — говорит Эттинген.
Когда Стаусхольм решил начать новый бизнес и основал компанию по производству эко-карандашей Sprout, он учел все свои предыдущие неудачи.
Все договоренности он фиксировал на бумаге и составлял планы действий на случай, если все пойдет не так.
Сейчас его компания продает 450 000 карандашей в месяц в 60 странах. Такой результат удивляет даже самого Стаусхольма.
Сейчас много говорят о том, что владельцу бизнеса нужно быть оптимистом, — говорит Стаусхольм. — Но противоположность оптимиста — это не пессимист, а реалист, трезво оценивающий свои способности и возможности.
Источник: finance.rambler.ru
Комментарии: